健康一體機指出冬季保養心臟的禁忌

　　1、忌整個人縮被子里睡覺

　　天氣這么冷，很多人習慣整個人蜷縮在被子里睡覺，也就是用被子將整個人包裹得特別的嚴實。這樣做可不利健康。因為這樣就造成被窩里的二氧化碳增多，而氧氣不足的問題，這樣很容易影響正常呼吸，嚴重的話還會造成窒息，或者是誘發心血管疾病。因此，健康一體機提醒有心血管不健康的人，要改掉這種睡眠習慣。
　　2、忌洗澡時間過長

　　冬季天冷，很多人洗澡的時候，喜歡開著暖燈淋著熱水清洗身體，而且洗澡的時間往往很長。雖然說這樣洗，讓你感到全身都暖烘烘的，但是要注意水溫較高的手，會產生水蒸氣，這樣的話很容易造成空氣中的含氧量不足，對于心臟不好的人來說，就容易出現血液供養不足的問題，從而誘發心血管疾病。因此，健康一體機建議冬季洗熱水澡的時候，要注意控制時間，大概洗個十幾分鐘就就夠了!

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